あなたの健康を応援。自然補助食品・サプリメント・アトピー・アレルギー関連

スタッフより

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わたしたちの考え方
『一人一人の健やかなる生涯のために
尽くすことにより、私たち自身が感動を見出し
予防医学の発展に貢献してまいります』



スタッフより

♥スタッフレター♥

『身体の機能を高める食材~夏編~』


現在では、夏の暑さ対策として、どこでもエアコンが完備されるようになりました。汗をかくことなく快適に過ごせますが、反面、それによる冷房病や冷えも、現代の夏の特徴的な症状といえます。
体温は自律神経によって調整されていますが、5度以上の急激な温度変化には対応しにくくなっています。いまや30度以上の日も稀なことではなくなりましたが、この厳しい外の暑さと、25度前後の室内の冷気とを交互に受けていると、しだいに自律神経の働きが乱れてきます。
体は夏型の調整機能が働いて、一生懸命汗を出して体温を下げようとしているところに、強い冷房にさらされることで、逆に体温を上げようとする冬型の調整機能が働かなければならなくなります。短時間での体温の切り替えをくり返し強いられるため、自律神経がうまく機能しなくなるうえ、こうした生活を続けていると、気温の変化を感じる神経そのものが鈍くなってしまいます。激しい温度差により自律神経の働きが乱れると、低血圧、頭痛、めまい、しびれなどを起こしやすくなります。いわゆる冷房病(クーラー病)の症状です。冷えのために筋肉疲労がたまり、全身倦怠感やふくらはぎのこむら返り、肩こりや頭痛を訴える人、また生理痛や生理不順がはなはだしくなるケースも少なくありません。

夏に欠かせない薬味
どこにいってもエアコンが完備されている現在、かつてのように体の熱を冷ます食べ物を摂っていると、体の内からも外からも冷やされ、「湿邪」に侵されることになります。ただでさえ冷房で体が冷えているのに、食べ物で体の中まで冷やしてしまっては、胃腸の働きが悪くなるうえ、下痢や腹痛、むくみなどのさまざまな症状が現れることになりかねません。
日々、冷房の中で過ごしているのであれば、水分が多く、体熱を冷ます旬の食材も、加熱調理をするのが基本です。とくに冷え性の人は夏でも、できるだけ火を通してから食べるようにしましょう。生姜やにら、ねぎ、七味唐辛子、大葉などの体を温める辛味の薬味をたっぷり添えることも忘れてはなりません。
暑くて食欲がない、胃がもたれる。こんなときにも、ねぎ、にら、生姜などの辛味の薬味はぴったりです。さっぱりとした香味が食欲を増し、辛味成分が胃腸に適度な刺激を与えて、消化を促進してくれます。

大口店 登録販売者 笹島拓也

✿大口店にて毎週金曜午後、登録販売者笹島による健康相談プラス温熱体験会開催中✿

「●●という薬を処方されて飲んでいるのだけれど・・・?」「サプリと併用しても大丈夫?」
「私の体質に合う食べ物は?」など、様々な疑問や質問についてお応えいただけます。



スタッフ健康体験記

サイモントン療法体験記

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2010年5月末、伊豆高原にてサイモントン療法の6日間プログラムに、参加してまいりました。
サイモントン療法とは、アメリカの放射線腫瘍医で、心理社会腫瘍医のO.カールサイモントンが考案した、がん患者とその家族のための心理療法で、現在ではがんのみならず、ストレスを起因とする様々な病気に対して、同療法が提供されています。

私たちの生まれてから死を迎えるまでの、人生の目的は何でしょうか?
「幸福を経験する」ということ。また、「痛みから遠ざかり快楽を求める」ということが本能的に、プログラムされています。

子どもが自分の欲求が満たされないと、大声でなくあの様子がまさに、人の本能の部分といえますが、成長とともに自分に厳しく、人の評価を気にし過ぎたりするうちに、自分の幸福をないがしろにし、自分の本性からどんどん離れてしまうと、気が病む=病気となり、そしてこの気が元に戻ると、元気になるということなのです。

サイモントン療法についての詳細はHP「サイモントン療法」を、ご覧ください。

私自身が感じ学んできたことは、少しづつまたこの場を借り、お話していきたいと思います。 

ローフード体験記

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皆様ローフードはご存知ですか?Row Food...「生の食べ物」という意味で、生のまま野菜や果物を摂ることにより、食物中の酵素を、まるごといただくという考えに基づいたクッキング!!

私は東京三鷹市のリビングロージャパンにて、フィジー人のTomasiさん、日本人の昌代さんご夫妻に、本場アメリカで学んだローフードの基礎を、学んできました。

マクロビオテックとは、考えがかなり違うところがありますが、なんといってもお料理全体の見た目が綺麗で、食材を煮たり焼いたりしないため、手間もかからず素材そのものの味が生かされ、すごくすごく美味しいのです♪

早々我が家もスムージーを実践中!!体の変化が楽しみ♪今後ますますローフードは、広がりを見せそうですが、それぞれのクッキングの良いところを、自分体に取り入れて行くのが、良いですね。
リビングロージャパンについての詳細はHP「リビングロージャパン」をご覧ください。

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